snowboard

Le montage des fixtions:
regular: 左腳在前
goofy: 右腳在前

essayons une premiere glisse: 嚐試第一次滑行

la pente est douce: 坡道平緩

echauffement et stretching: 熱身與伸展

chausser sa planche, boucler ses fixations: 上滑雪板，扣上鞋套

debarrasser semelles: 清除鞋底

on doit toujours chausser le pied avant en premier: 總是先穿前腳

vous devez toujours fixer du regard le point vers lequel vous voulez vous diriger: 總是看著你要前進的方向

equilibre! c'est le maitre mot du snowboard

conduire un virage:轉個彎 c'est le fait de glisser en dessinant un arc de cercle

prise de carre: inclinaison de la planche pour que la carre morde la neige 用滑雪板邊綠來剎車

carre cote talons (backside)
carre cote pointes (frontside)

dans la pente:斜坡上

vous tenez debout sans peine sur votre planche et vous glissez sur le plat, vous tombez sans vous faire mal et vous vous relevez facilement.
能不費力地站立在滑雪板上，可以在平地上滑行，跌倒時不會傷到自己，並且可以輕易地再站起來

le pire serait a craindre: 最壞的下場是令人害怕的

le derapage: 側滑
frontside: sur les pointes
backside: sur les talons

derapage en feuille morte (frontside/backside): 落葉式側滑

Ces traversees de base vous ont appris a garder l'equilibre, a vous arreter, a controler votre direction, et dans une certaine mesure, votre vitesse. 這些基本的前進可以讓你學到如何保持平衡，如何停下來，如何控制方向，以及在某種程度上，控制你的前進速度。

tire-fesses (teleski):
simple: a perche / cable 單人
system: a pioche 可以載兩個人

telesiege: relevez la barre de securite

tourner (virage):
guirlande:exercice constitue d'une suite de declenchements de virages inacheves 一連串未完成的轉彎所組成
vague: exercice tracant sur la neige des festons plus allonges et qui approchent la ligne de pente de plus pres

un virage derape: 側滑轉彎
preparation:
declenchement
conduite: 控制

enchainer virage sur virage: 連貫一次又一次的轉彎